更年期に悩む女性にザクロがオススメというのはウソだった?その理由とは?

更年期に悩む女性にザクロがオススメというのはウソだった?その理由とは?

更年期とザクロについて

 

 

40代女性の皆さんの中には

 

  • のぼせ
  • めまい
  • ホットフラッシュ

 

などの辛い更年期に悩まされている方も多く、更年期に良いものを色々試しているという方も多いのではないでしょうか?

 

更年期障害は女性ホルモンが急激に減少することで起きてしまうので、
女性ホルモンに似た働きのあるものを摂ると良いというのは皆さんも聞いたことがあると思います。

 

その中の一つの【ザクロ】も更年期に良いとよく言われています。

 

 

しかし実はこのザクロには女性ホルモンに似た働きはないとも言われているんです。
 

 

というわけで今回はザクロについてお話していきたいと思います。

 

 

 

 

ザクロに女性ホルモン様作用はないの?

 

以前からザクロには女性ホルモン様作用のある

 

  • エストロン
  • エストラジオール
  • ストリオール
  • エチニルエストラジオール

 

を含んでいるとされていてザクロを摂ることで更年期を始め美容や薄毛などにも良いと言われてきました。

 

しかし国民生活センターによると

 


ザクロ系の健康食品やザクロの果皮、種子を調べた結果、
エストロゲンをはじめとする女性ホルモン様作用物質は検出されなかった

 

と報告されています。

 

詳しくは

 

http://www.ikumoumoon.com/shokuji/2244

 

を参考にさせていただいたので参照してみてください。

 

 

 

じゃあザクロは摂っても意味ないの?

 

じゃあザクロを摂っても意味がないかと言いますと、そうとも言えません。

 

ザクロは昔から【女性の果実】と言われていて

 

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンC
  • ナイアシン
  • カリウム
  • グルタミン酸
  • アスパラギン酸
  • タンニン
  • アントシアニン
  • ポリフェノール
  • クエン酸

 

といったビタミンやアミノ酸類、抗酸化成分などがたっぷり含まれているんです。

 

そのため更年期による体調の崩れやお肌の老化などにはとっても良いんですね。

 

なのでザクロを摂ること自体は女性にはとってもおすすめだと思います。

 

 

 

ただ女性ホルモンを謳ったザクロ系健康食品には気をつけよう

 

ただ今回お話したように国の機関の調査でザクロには女性ホルモン様作用はないという結果が出ているので、

 

もし女性ホルモンを謳ったザクロ系の健康食品があったらそれは誇大広告の恐れがあるので気をつけましょう。

 

それを分かった上でビタミンやアミノ酸、抗酸化成分を摂りたいなという方は取り入れてみてはいかがかなと思います。

 

 

 

 

女性ホルモン不足をサポートするならエクオールの方がオススメ

 

というわけで今回はザクロについてお話をしていきましたが、

 

女性ホルモン不足をサポートするならザクロより【エクオール】がとってもオススメです。

 

このエクオールはスーパーイソフラボンとも呼ばれている物質で女性ホルモンに似た働きをすることで近年注目を集めている成分なんです。

 

そのような働きで言うと大豆などに含まれるイソフラボンが有名ですが、
実はイソフラボンはある腸内細菌に分解されエクオールになることで初めてそのパワーを発揮します。

 

 

しかし日本人の約半分がその腸内細菌を持っていないんです。

 

なので女性ホルモン不足をサポートするならエクオールがオススメなんですね。

 

詳しくは

 

更年期女性には女性ホルモン様作用のある【エクオール】もとってもおすすめ

 

にてお話していますのでそちらを参考にしてくださいね。

 

 

 

 

まとめ

 

今回はこれで以上になります。

 

世の中には色々な情報が飛び交っているのでどれが正しいか分からなくなっています。

 

なのでたくさん情報から時間をかけて見極めていくことが大切ですね。

 

ありがとうございました。