更年期女性にはラクトビオン酸もおすすめ!その3つの理由とは?

更年期女性にはラクトビオン酸もおすすめ!その3つの理由とは?

ラクトビオン酸と更年期

 

 

更年期にお悩みの女性のみなさんは【ラクトビオン酸】って聞いたことがありますか?

 

このラクトビオン酸は更年期女性にとってとても大切な成分として最近注目を集めている成分で、
更年期からくる辛い症状にお悩みの女性にはぜひとも取り入れてほしいものなんです。

 

というわけで今回はラクトビオン酸についてお話していきたいと思います。

 

 

そもそもラクトビオン酸ってなに?

 

ではまずラクトビオン酸ってそもそもなんなの?という部分からお話していきますね。

 

ラクトビオン酸はオリゴ糖と呼ばれる糖類の一つでカスピ海ヨーグルトに多く含まれている成分です。

 

 

 

 

更年期にお悩みの女性にラクトビオン酸がオススメな3つの理由について

 

ではなぜラクトビオン酸が更年期に悩む女性にオススメなのでしょうか?

 

 

1.エクオールへの変換を助ける

 

まず一番はエクオールへの変換を助けてくれるという部分です。

 

エクオールについては

 

更年期女性には女性ホルモン様作用のある【エクオール】もとってもおすすめ

 

にてお話しているのですが、
大豆などに含まれているイソフラボンが腸内細菌によって変換されたものをエクオールと言います。

 

このエクオールはスーパーイソフラボンといって女性ホルモンに似た働きを持った成分なんです。

 

なのでただイソフラボンを摂るだけでなくラクトビオン酸を摂ることで、
より効率よくイソフラボンに変換することにつながり、更年期の女性ホルモン不足をサポートしてくれるんです。

 

 

 

2.骨粗鬆症の予防

 

また更年期になると骨がもろくなりやすく骨粗鬆症になりやすくなります。

 

閉経後は特に骨がもろくなりやすいのでカルシウムをしっかりとっていくことが大切なんです。

 

ラクトビオン酸にはカルシウムの吸収を促進して骨密度をアップしてくれる働きがあるんです。

 

 

 

3.腸内環境を整える

 

また冒頭お話したようにラクトビオン酸はオリゴ糖のことです。

 

そしてこのオリゴ糖は腸内の善玉菌のエサになるという働きもあるので腸内環境を整えるサポートもしてくれるんです。

 

なので便秘にお悩みの女性にもオススメなんですね。

 

 

 

 

 

 

以上3つがラクトビオン酸がオススメな理由です。

 

 

 

更年期女性にオススメなラクトビオン酸サプリってどれ?

 

ではここで一つ更年期にお悩みの女性にオススメのラクトビオン酸サプリを紹介したいと思います。

 

途中もお話したようにラクトビオン酸はカスピ海ヨーグルトに多く含まれているのですが、
毎日摂るのって意外と大変だと思います。

 

そこで手軽に続けやすいサプリメントがオススメなんですね。

 

 

 

そしてそのおすすめサプリが【エクオール+ラクトビオン酸】です。

 

 

 

このエクオール+ラクトビオン酸はその名の通りエクオールとラクトビオン酸という相性の良い2つの成分の贅沢に配合したサプリなんです。

 

エクオールを直接取れるだけでなく、大豆胚芽由来の体への負担の少ないエクオールを配合しているので
更年期にお悩みの女性の方はぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

まとめ

 

今回はこれで以上になります。

 

エクオール同様、ラクトビオン酸もとってもオススメなのでぜひ意識して摂ってみてくださいね。

 

ありがとうございました。