更年期~閉経後に尿の臭いが気になる原因や対処法について

更年期~閉経後に尿の臭いが気になる原因や対処法について

40代女性の皆さんの中には

 

  • なんだか最近おしっこがにおう気がする
  • 下着もおしっこ臭い気がする

 

などの悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか?

 

実はこうした尿の臭いの悩みも更年期~閉経後にかけて多くみられる悩みなんです。

 

ただデリケートな問題なので相談しにくいですし、何より他の人の目もとって気になりますよね?

 

というわけで今回は更年期~閉経後にかけて尿の臭いが気になる原因や対処法についてお話していきたいと思います。

 

 

 

更年期~閉経後にかけて尿が臭う3つの原因

 

では早速その原因についてお話していきますね。

 

 

 

1.香りの強いものを食べたり飲んだりした時

 

コーヒーなどが代表的ですが、こうした香りの強いものを食べたり飲んだりするとおしっこは臭います。

 

特にコーヒーには利尿作用があるのでトイレも近くなりやすいです。

 

また更年期~閉経後には

 

膀胱の周りにある排尿筋が収縮し、膀胱の尿を溜める面積が小さくなることで頻尿になりやすくなります。

 

トイレが近くなると尿もれのリスクも高くなるのであまり飲み過ぎないようにしたほうが良いですね。

 

また自律神経のバランスを整えることできちんと排尿筋が働いてくれます。

 

しかし更年期は女性ホルモンが減ることで自律神経のバランスも乱れやすいのでここも整えていくことが大切です。

 

毎日の生活でできる更年期対策!自律神経と免疫力に着目しましょう

 

 

 

2.糖尿病

 

またおしっこが甘いという方は糖尿病の可能性があります。

 

女性ホルモンのエストロゲンには血糖値を下げるインスリンの働きを促す作用があるので
更年期以降は血糖値が上がりやすくなってしまいます。

 

なのでおしっこが甘いと感じたらすぐに病院で診察してもらいましょう。

 

更年期に入ると血糖値が高くなりやすい!その原因と対処法について

 

 

 

3.膀胱炎

 

またさっき排尿したのに、そのすぐ後の尿がアンモニア臭がするという場合は
膀胱炎などの感染症にかかっている恐れがあります。

 

これは尿路内に存在する細菌と尿素が体内で反応してアンモニアが発生するためにおきてしまうんですね。

 

特に更年期、閉経後は膣分泌液やおりものの量が減ってしまいます。

 

更年期のおりものの匂いや量、色についてでもお話していますが、
こうした分泌液には自浄作用があり雑菌などを外に排出するはたらきがあるんです。

 

しかしこれが減ってしまうと尿路感染を起こしやすく膀胱炎になりやすいんです。

 

こうした膀胱炎も続くようであったり、繰り返すようであれば一度病院で診察をうけてくださいね。

 

 

 

 

 

以上が更年期~閉経後に尿が臭う原因です。

 

 

 

尿もれもニオイの原因になります

 

また更年期になると途中お話したように尿もれしやすくなるだけでなく、

 

骨盤底筋という筋肉が衰えてしまうことでお腹に力を入れたり、
くしゃみをしたときに尿もれをしてしまいやすくなるんですね。

 

こうした尿もれを放置してしまうと尿が分解されてアンモニア臭がしてしまいます。

 

更年期や閉経後にアンモニア臭に悩まされている方の多くはこのパターンが多いのではないでしょうか?

 

また下着が尿臭いというのもこうした尿もれが原因になっている場合が多いです。

 

デリケートゾーンに触れるところなのであまり消臭系のものを使うのも抵抗がある方も多いと思いますので、
こまめにパッドなどを取り替えるようにしたほうが良いですね。

 

また骨盤底筋を鍛えるのも大切です。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなにきついものではないのでぜひ取り入れてみてくださいね。

 

 

 

まとめ

 

今回はこれで以上です。

 

女性にとってとても恥ずかしいことでデリケートな問題なので中々相談できない方も多いと思いますので
参考にしてくださいね。

 

ありがとうございました。

 

 

 

 


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