更年期の喉の痛みや違和感、咳の原因や対処法について

更年期の喉の痛みや違和感、咳の原因や対処法について

更年期の喉の痛みや違和感 

 

40代女性の皆さんの中には

 

「最近急に咳き込んだりむせたりして困ってる…。」
「喉が痛くなったり変な違和感があって気持ち悪い…。」

 

といった悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか?

 

実はこうした喉の痛みや咳といった症状も更年期が大きく関係しているんです!

 

というわけで今回は更年期と喉の痛みや咳との関係やその対処法についてお話していきたいと思います。

 

 

 

更年期と咳や喉の痛みにはどんな関係があるの?

 

ではまず更年期との関係についてお話していきますね。

 

 

 

①エストロゲンの減少による乾燥

 

まず更年期というと女性ホルモンのひとつ【エストロゲン】が急激に減ってしまうんです。

 

このエストロゲンは女性の健康や美容を保つためにとても大切な役割をしているホルモンなのですが、
今回の話で言いますと

 

エストロゲンが減少すると唾液の分泌量も少なくなるので口が乾きやすくなる

 

ということが言えるんですね。

 

そのため喉も乾燥してしまい、咳や喉の痛みにつながるんです。

 

またこうした口の渇きは歯周病や口臭の原因にもなるので気をつけたいところです。

 

更年期になると口臭にも気を付けましょう!その原因や6つの対処法について 

 

 

 

②自律神経の乱れ

 

また更年期に差し掛かり女性ホルモンバランスが崩れると自律神経も乱れてしまいます。

 

自律神経は

 

  1. 体を活発に動かすための交感神経
  2. 体を休ませるための副交感神経

 

の2種類があるのですが、これらのバランスが崩れることで

 

喉や食道の動きが悪くなってしまうことで喉のつかえ感や違和感につながってしまう

 

交感神経が優位に働きすぎることで緊張状態が続き喉が乾いてしまう

 

こういった症状につながります。

 

 

 

 

以上2つが喉の痛みや違和感、咳と更年期の関係です。

 

 

 

喉の痛みや違和感にはどう対処したらいいの?

 

ではこうした辛い喉の違和感や痛み、咳などにはどう対処したらいいのでしょうか?

 

 

 

その前にまずは一度病院で診てもらうのがオススメです。

 

というのも何かしら他の病気である可能性もゼロではないからです。

 

特に何かしら特定の疾患があるわけではない場合は以下の対処法を参考にしてみてくださいね。

 

 

 

①気にすることで余計ストレスに

 

まずはあまり気にしすぎないことが大切です。

 

特に喉のつかえ感、違和感は気持ち悪いのでついつい気にしてしまいます。

 

しかし気にしすぎると余計ストレスになってしまうので良くないです。

 

気にしないというのは難しいですが、なるべく気にしないように他のことに意識を持っていきましょう。

 

 

 

②なるべく口を潤すようにしましょう

 

またドライマウスになると咳も出やすくなりますし、痛くもなりやすいです。

 

お茶や水などをこまめに摂って口が乾かないように気をつけてみてくださいね。

 

口臭予防にもなるのでオススメですよ。

 

 

 

③リラックスできるように心がけましょう

 

また途中お話した自律神経の乱れというのは
体が緊張している交感神経が働きすぎている場合が多いです。

 

なのでリラックスすることがとても大切なんです。

 

まずお家で始めて欲しいのが【湯船に浸かる】ということですね。

 

38度くらいのぬるま湯に15分くらいゆっくり浸かることでリラックスできるのでぜひ試してみてください。

 

ただお湯が熱すぎると逆に交感神経が優位に働いてしまうので長く浸かっても寒くないくらいの温度にしてくださいね。

 

女性の皆さんにも多い冷え性対策やむくみ対策にもなるのでとってもオススメですよ。

 

 

 

④自律神経の乱れからくる症状には医薬品もオススメ

 

またこうした症状に医薬品を取り入れてみるのもオススメです。

 

特にオススメなのは【ロスミンローヤル】です、

 

 

ロスミンローヤル 

 

 

直接、喉の痛みや咳、違和感に効果、効能があると書かれてはいませんが、
更年期に自律神経の乱れによっておきる

 

  • めまい
  • 立ちくらみ
  • のぼせ
  • 耳鳴り
  • 冷え性

 

などの症状に効く漢方やビタミン類などの有効成分がたっぷり配合されているのでとってもオススメなんです。

 

またシミ、そばかすだけでなく【小ジワ】にも効果のある国内唯一の女性用保健薬なんです。

 

また咳止めなどのように体に負担がかかる医薬品ではないのもオススメポイントの1つですね。

 

初回限定1,900円で購入回数にも縛りがないのでぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

 

以上が喉の痛みや違和感、咳への対処法です。

 

仕事中など咳き込んでしまうと仕事にならなかったり、恥ずかしい思いをされた方も多いと思います。

 

ぜひ参考にしてくださいね。

 

ありがとうございました。

 

 

 

 


関連ページ

更年期の頭皮は乾燥しやすい!どんなケアが必要なの?
更年期の薄毛にはどんな育毛剤が良いの?育毛剤選びの3つのポイントについて
体がかゆい!これって更年期のせい?まず試しほしい2つの対処法とは?
更年期の膝や手首、足首の関節痛はコラーゲンの減少が原因!その対処法は?
最近鼻血が良く出るけどこれって更年期のせい?その対処法について
更年期に肩こりになりやすい理由とオススメの医薬品とは?
更年期に気になる汗のニオイの原因や3つの対処法について
更年期になると口臭にも気を付けましょう!その原因や6つの対処法について
更年期はコレステロールも高くなる!どう対策したら良いの?
その手足のしびれは更年期のせいかも…どう対処したらいいの?
手足が冷たい!更年期の冷えの原因とオススメの対処法について
更年期におきるキーンという耳鳴りの原因と4つの対処法
更年期に気になる汗のニオイの原因や4つの対処法について
寝汗がひどい!これも更年期のせい?その原因と4つの対処法について
味付けが変わったと言われた!これって更年期?
更年期になるとイビキをかきやすいってホント?その原因と3つの対処法について
最近微熱が続いている…これも更年期のせいなの?
40代には更年期による隠れ貧血がおきやすい!オススメの鉄サプリはどれ?
更年期~閉経後に尿の臭いが気になる原因や対処法について
更年期に入ると血糖値が高くなりやすい!その原因と4つの対処法について