更年期におきるキーンという耳鳴りの原因と4つの対処法

更年期におきるキーンという耳鳴りの原因と4つの対処法

 

40代女性のみなさんの中には

 

 

「最近サーとなキーンとかガサガサといった耳鳴りがすることがある。」

 

 

というお悩みの方もいらっしゃると思います。

 

実はこうした耳鳴りも更年期が原因になっていることがあるんです。

 

ではなぜ更年期に耳鳴りが起きるのでしょうか?

 

今回は更年期と低音の耳鳴りの関係についてお話していきたいと思います。

 

 

 

更年期と耳鳴りの関係は?

 

では早速お話していきたいと思いますが、更年期と耳鳴りはどう関係しているのでしょうか?

 

キーワードは【自律神経の乱れ】です。

 

私たちの体は

 

  1. 交感神経
  2. 副交感神経

 

という2つの神経によってバランスを保っています。

 

しかし更年期に差し掛かると女性ホルモンが急激に減少してしまうことで体のバランスが崩れてしまいます。

 

さらに自律神経も一緒に乱れてしまうため耳鳴りをはじめとした、
更年期障害の症状が起きてしまうというわけなんですね。

 

 

 

気になる耳鳴りにはどう対処したらいいの?

 

 

ではこうした耳鳴りにはどう対処したらいいのでしょうか?

 

 

①病院で診てもらいましょう

 

まずは一度病院に行くことをお勧めします。

 

というのも更年期ではなく

 

  • 突発性難聴
  • 急性低音障害型感音難聴

 

といった他の病気の可能性もあるからです。

 

ここで問題ないようでしたら更年期など他に原因がありそうですね。

 

 

 

②よく寝ること

 

またこうした耳鳴りは

 

  • 疲労
  • 睡眠不足
  • ストレス

 

などか引き金になって起きると言われています。

 

なのでまずは疲れを溜めないためにしっかり睡眠をとることを心がけてください。

 

一応夜10時〜2時までがゴールデンタイムとしていいと言われていますが、
なかなかその時間に寝れる方も少ないのではないでしょうか?

 

なのでせめ日付が変わるくらいに寝て、最低でも6時間くらいはまとめて睡眠時間を取れるといいですね。

 

 

 

③お風呂に浸かってリラックスすること

 

また自律神経の乱れというのは体が緊張状態にある交感神経が優位である状態なんです。

 

なのでリラックスすることがとっても大切。

 

そのリラックスのためにオススメなのがお風呂に浸かることなんです。

 

オススメなのは

 

 

38度くらいのお湯に15分くらい浸かること 

 

 

ですね。

 

熱すぎると逆に交感神経が優位に働いてしまうのでぬるめのお湯がオススメです。

 

ただぬるすぎて体が冷えてもいけないので15分くらい浸かっても大丈夫なくらいの温度を探してみてくださいね。

 

 

 

④医薬品を取り入れてみること

 

最後は医薬品を取り入れてみること。

 

特にオススメなのが【ロスミンローヤル】ですね。

 

ロスミンローヤル 

 

 

このロスミンローヤルは女性用保険薬で更年期におきやすい

 

  • めまい
  • 耳鳴り
  • 立ちくらみ
  • 冷え性
  • のぼせ

 

 

  • シミ
  • 小ジワ
  • ソバカス

 

といった肌トラブルにも効果のある医薬品なんです。

 

しかも漢方やアミノ酸、ビタミン類を主成分としているため体への負担も少なく続けて飲めるんですね。

 

辛い耳鳴りやその他の症状でお悩みの女性はぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

まとめ

 

今回はこれで以上になります。

 

更年期には耳鳴りに限らずいきなりこれまでなかった症状が出てくるので
不安に思われている方も多いと思います。

 

ぜひ参考にしてくださいね。

 

ありがとうございました。

 

 

 

 


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