味付けが変わったと言われた!これって更年期?

味付けが変わったと言われた!これって更年期?

更年期と味覚



40代女性の皆さんの中には旦那さんやお子さんなどご家族から

「最近味付けが急に濃くなったよね?」
「最近のご飯味がないんだけど?」

なんて言われた方はいらっしゃいませんか?


実はこれも更年期が原因かもしれないんです。


というわけで今回は更年期と味覚の変化についてのお話をしていきたいと思います。


更年期による自律神経乱れが味覚の変化の原因

では早速お話していきますね。

 

 

更年期女性の辛いめまいやのぼせにオススメの医薬品見つけました!
でもお話しているのですが、

 

 

更年期症状というのは女性ホルモンの分泌量が急激に減少することで
体がそれに対応しきれず自律神経が乱れてしまうことで起きてしまいます。

 

 

そして自律神経が乱れてしまうことで

 

  • のぼせ、ホットフラッシュ、発汗
  • めまい、耳鳴り、頭痛
  • 肩こり、腰痛、冷え性

 

などといった症状につながってしまうんですね。

 

 

そして自律神経が乱れることで神経にも負担がかかってしまうことで
味をうまく伝えられなくなってしまうんです。

 

 

これが更年期による味覚障害なんですね。

 

 

もちろん個人差もあるのですが、人によっては味をほとんど感じなくなってしまうことで
料理の味付けが濃くなりすぎてしまって家族からどうしたの?と言われることも出てくると思います。

 

ちなみに私の母も40後半くらいの時には料理の味が異常に濃くなった時期があり、
中々言い出しにくく困った時期がありましたが、今思えばあれは更年期によるものだったんだなと思います。

 

 

 

 

亜鉛不足も原因になっていることも

 

また通常味覚障害になってしまう大きな原因に【亜鉛不足】があります。

 

亜鉛は必須ミネラルといって私たちの体にはなくてはならないミネラルなんですが、
これが不足してしまうことでも味覚障害が起きてしまいます。

 

ちなみに亜鉛は牡蠣や海藻類などに多く含まれているので魚介類を多く食べる日本人は
あまり不足しないのですが、現代人は食生活の変化から若干亜鉛不足気味になっているとも言われています。

 

また特に女性の場合、卵子に亜鉛が多く含まれており生理があるので亜鉛や鉄分といったものの
消費が大きいこともあるので亜鉛不足になっている女性も多いのではないかと考えられます。

 

 

 

更年期による味覚障害にはどう対処したらいいの?

ではこうした更年期による味覚の変化にはどう対処してけばいいのでしょうか?

 

 

大切なのは【自律神経を整えること】ですね。

 

 

先ほどお話したように更年期による自律神経の乱れが原因になっているのですから、
それを整えてあげることが味覚の変化への一番の対処法です。

 

とは自律神経を整えるといわれてもピンと来ない方も多いと思いますので
一番おすすめなのは【医薬品】ですね。

 

最近では更年期女性向けの医薬品もいくつか登場しており、
ドラッグストアなどでも手に入るようになっています。

 

 

中でもおすすめなのが【ロスミンローヤル】です。

 

 

 

 

 

このロスミンローヤルは

 

 

更年期症状にオススメの9種類の生薬
ビタミン類やアミノ酸などの13種類の有効成分

 

 

を贅沢に配合した女性用保健薬なんです。

 

 

また

 

しみ、そばかす、にきび、はだあれ、小じわ

 

といった肌トラブルにも効果があるので更年期による肌トラブルにお悩みの女性にも
とってもおすすめですよ!

 

 

 

 

また亜鉛に関しては亜鉛を摂ってあげれば問題ないのですが、
先ほどもお話したように日本人はそこまで亜鉛が不足しやすい環境にないので
若干の亜鉛不足で味覚障害が起きることは考えにくいです。

 

なのでそこまで心配しなくてもいいのかなとも思います。

 

 

 

毎日の生活でも自律神経を整えてきましょう

 

また医薬品にプラスして毎日の生活でも自律神経を整えることもできます。

 

例えば

 

  • 睡眠
  • 運動
  • 食生活
  • お風呂

 

などですね。

 

詳しくは

 

毎日の生活でできる更年期対策!自律神経と免疫力に着目しましょう

 

でお話していますのでこちらも良かったら参考にしてくださいね。

 

今回はこれで以上になります。

 

味覚の変化で戸惑っている、悩んでいる女性の方はぜひ参考にしてくださいね。

 

ありがとうございました。

 

 

 


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