更年期になると口臭にも気を付けましょう!その原因や6つの対処法について

更年期になると口臭にも気を付けましょう!その原因や6つの対処法について

更年期の口臭の原因とその対処法について 

 

 

40代女性の皆さんの中には

 

「最近特に口臭がきになるかも…。」
「友達や家族に口臭を指摘された!」

 

などお口のトラブルにお悩みの方も多いのではないでしょうか?

 

口臭の原因は歯磨きや嗜好品など色々原因は有りますが、
実は【更年期】も口臭の大きな原因の1つなんです。

 

というわけで今回は更年期と口臭をテーマにお話していきたいと思います。

 

 

 

そもそもなんで更年期が口臭の原因になるの?

 

では早速お話していきたいと思いますが、

 

更年期というのは女性ホルモンの分泌量が急激に少なくなることで起きてしまいます。

 

この女性ホルモンは髪や肌など女性の美しさだけでなく
女性の体のあらゆる健康を守ってくれている大切なものなんです。

 

今回の【口臭】という部分でいうと

 

女性ホルモンが減ることで唾液の分泌が減る

 

というのがポイントになります。

 

そして唾液の分泌が減っていくと以下のような
連鎖が起きてしまいます。

 

 

唾液の分泌が減る

口も乾きやすく雑菌が繁殖しやすい
(すでにここで口臭が発生します)

虫歯や歯周病にもなりやすい

ひどくなると膿などもでるので余計口臭がひどくなる

 

 

こうなると言い方は悪いですがドブのような臭い、腐敗臭がしてきます。

 

これが更年期と口臭の関係なんです。

 

 

 

口臭を防ぐためにはどうしたら良いの?6つの対処法とは?

 

ではこうした気になる口臭にはどう対処したらいいのでしょうか?

 

 

 

①歯医者さんで検診

 

まずは第1に歯の病院である歯医者さんで診てもらうことが大切です。

 

虫歯も歯周病も自分では治せません!

 

とにかく早期発見、早期治療が大切なんです。

 

また虫歯もそうですが特に40代女性に気をつけて欲しいのは歯周病です。

 

歯周病は歯についた歯垢にいる歯周病菌が原因なのですが、
歯磨きやフロスをしてもこれらが100%取れるわけではありません。

 

そして残ってしまった歯垢は固まってしまい歯石になってしまいます。

 

こうなるとセルフケアは難しくなりますし、
歯石の周りにさらに歯周病菌が入り込むことで歯周病が悪化してしまいます。

 

なので歯質や体質などにもよりますが
半年に一回は定期的に歯石を取ったり検診を受けた方が良いですね。

 

 

 

②こまめに水分をとる

 

また唾液の分泌量減ってドライマウスになることで口臭の原因になってしまうので
なるべく口の中が乾かないようにこまめに水分を取るのもオススメです。

 

ただコーヒーや糖分の多い清涼飲料水、乳製品などは余計に口臭の原因になるので
気をつけてくださいね。

 

やっぱり水やお茶などが良いですね。

 

 

 

③よく噛んで食べる

 

また女性の皆さんの中にも早食いな方っていらっしゃると思いますが、これも口臭の原因です。

 

よく噛んで食べることで唾液もたくさん分泌されるので口臭対策になります。

 

またよく噛むことで満腹感を感じやすくなり、
少ない量でお腹がいっぱいになるのでダイエットにも良いんです。

 

逆にあまり噛まずに食べている方は食べ過ぎになりやすいということですね。

 

一口につき30回くらいを目安に噛むと良いですね。

 

 

 

④舌磨きをする

 

また舌苔と呼ばれる白いものがつきますよね?

 

これも口臭の原因になってしまいます。

 

ただ普通の歯ブラシで舌磨きをすると舌が傷ついてしまいやすいので
専用のブラシを使うのがオススメです。

 

舌専用ブラシをアマゾンで見てみる 

 

 

 

⑤フロスを使う

 

またフロスを使っていない方は使うようにしましょう。

 

しっかり歯磨きをしていても歯間にはどうしても歯垢や食べカスが残ってしまいます。

 

特に奥歯なんかは食べかすが残りやすく、これらが虫歯や歯周病菌の原因になっているんです。

 

実体験なので恥ずかしいのですが、初めてフロスを使って奥歯の汚れを取った時はすごいニオイでした…。

 

「これがずっと口の中にあったのか…。」

 

という衝撃を受けましたね。

 

 

色んなフロスを使いましたが、ライオンのY字フロスが奥歯にも届きやすくて、たくさん入っているのに安いので
一番オススメですね。

 

 

 

⑥歯磨き粉を変えてみる

 

また歯磨き粉を変えてみるのもオススメですね。

 

歯磨き粉は言うなれば毎日する洗顔と一緒です。

 

やっぱり毎日使うものなので少し良いものを使ってみるのもオススメです。

 

 

ここでおすすめな歯磨き粉を2つ紹介していきますね。

 

 

 

1.モリンガモイストクリーンブレスプラスアクア

 

1つ目は【モリンガモイストクリーンブレスプラスアクア】です。

 

 

モリガンモイストクリーンブレスプラスアクア 

 

です。

 

このモリガンモイストクリーンブレスプラスアクアはドライマウスからくる口臭に着目した歯磨き粉で、

 

潤い成分【フコイダン】を始め、口臭予防、虫歯、炎症を防ぐための

 

  • モリガン
  • ザクロエキス
  • キシリトール
  • カキタンニン
  • フィトンチッド

 

など贅沢に配合した歯磨きなんです。

 

  • 口の中が乾きやすくなった…
  • 朝口が粘つく
  • 口内炎ができやすい
  • 水分の少ないものが食べづらい…
  • タバコを吸っている

 

という女性にはとってもおすすめですね。

 

ドライマウスにお悩みの方に向けての歯磨き粉は少ないのでぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

2.薬用マスティックアロマ+G

 

もう一つオススメなのは【薬用マスティックアロマ+G】です。

 

薬用マスティックアロマ+G 

 

このマスティックアロマは

 

  • 口臭の防止
  • 歯周病、歯肉炎の予防
  • 歯を白くする
  • 口内を洗浄、爽快にする
  • 虫歯を予防する

 

という効果効能がある医薬部外品の薬用歯磨き粉で、

 

  • グリチルリチン酸ジカリウム【有効成分】
  • オウゴンエキス
  • セージエキス
  • アロエエキス
  • ノバラエキス
  • ムクロジエキス
  • キシリトール

 

 

などを贅沢に配合しています。

 

 

柑橘系の香りなので磨いていてとても気持ち良いですし、
ジェルタイプで泡立ちすぎないので磨いていて口の中が泡でいっぱいになりにくいんです。

 

まら刺激も少なく指での歯ぐきマッサージにも向いていますので
口臭の原因となる歯周病や歯肉炎などが気になる女性にはとってもおすすめです。

 

ちなみに+Gはグレープフルーツのことで、爽やかな香りだけでなく
抗菌持続時間をアップさせてくれる働きをプラスしてくれています。

 

というわけで

 

  • 口臭の気になる方
  • 朝口の中かが粘つく方
  • 歯周病予防をしたい方
  • 歯ぐきからの出血が気になる方

 

女性にはとってもおすすめですのでチェックしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

以上2つがオススメ歯磨き粉です。

 

香りやお悩みに合わせて使ってみてくださいね。

 

 

 

 

まとめ

 

今回はこれで以上です。

 

中々ここまでしている方ってほとんどいらっしゃらないと思います。

 

しかし逆にいうとここまでしてあげれば口臭対策はほぼバッチリということなので
口臭にお悩みの女性はぜひ試してみてくださいね。

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 


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