体がかゆい!これって更年期のせい?まず試しほしい2つの対処法とは?

体がかゆい!これって更年期のせい?まず試しほしい2つの対処法とは?

更年期と体のかゆみ

 

 

 

40代女性の皆さんの中には体がかゆくて困っている方って意外と多いと思います。

 

  • 昔はそんなことなかったのに最近やたら乾燥する
  • お風呂上りかゆくてついつい掻きむしってしまう
  • 掻きすぎて傷や跡になってしまって目立つ

 

こんな悩みをお持ちの方も多いのではないかと思います。

 

 

ではこうした体のかゆみの原因って何なのでしょうか?
 
またどう対処したらいいんでしょうか?

 

 

今回はその原因や対処法についてお話していきたいと思います。

 

 

 

体がかゆくなるのは何で?大きな3つの原因とは?

 

では早速お話していきますね。

 

まずは体がかゆくなる原因は【乾燥】です!

 

ではなんで乾燥してしまうのか見ていきましょう。

 

 

 

1.エストロゲンの減少

 

まずは何といっても40代女性のあらゆる不調の原因といえるのが
女性ホルモンである【エストロゲン】の減少です。

 

エストロゲンは女性らしさ、美しさを保つためには欠かせないホルモンなんですが、
更年期に差し掛かるといわれる40代くらいから急激にその量が減ってしまうんです。

 

ちなみに具体的に言いますとエストロゲンには

 

コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドの生成をサポートする

 

という働きがあります。

 

コラーゲンやヒアルロン酸は私たちの肌の真皮と呼ばれる部分にあるもので、
肌の弾力を保ったり、水分量を保つのに大切な成分たちです。

 

またセラミドは肌の角質に存在する成分で角質の水分のうちの約80%の水分を守っていると言われるほど
保湿には欠かせないものなんです。

 

エストロゲンが減ってしまうことでこれらのようなお肌にとって大切な成分も減ってしまうので
どんどんお肌は乾燥しやすくなってしまいます。

 

 

そのためこれまでと同じように生活しているのにも関わらずかゆみを感じやすくなってしまうんですね。

 

 

 

2.ボディソープの洗浄力

 

またそれに加えてボディソープの洗浄力も乾燥やかゆみの原因になります。

 

前提として先ほどまでお話したエストロゲンの減少による乾燥が痒みの原因にはなりますが、
市販されている多くのボディソープは洗浄力が強いです。

 

ボディソープはいわば【液体せっけん】に分類されるもので石けんと同じくらい
強い洗浄力があります。

 

また石けんはアルカリ性なので脱脂力も強く普段は弱酸性であるお肌にも
負担が大きいんですね。

 

そのため皮脂が取られすぎて乾燥してしまったり、肌へのダメージも大きいので
かゆみの原因になりやすいんです。

 

 

またボディソープで洗った後にすべすべ感があるのはそれを補うための保湿成分やシリコンなどが
配合されているんですね。

 

人によってはこれらもお肌の刺激になることがあるので、初めからやさしいボディソープがオススメですね。

 

 

 

3.お湯の温度

 

またお湯の温度というのもとっても大切なんです。

 

というのも女性の皆さんの多くが家事をされると思いますが、
洗いものをする際にお湯で洗うと良く油汚れが落ちますよね?

 

また洗いものの後は手も乾燥しませんか?

 

お湯には脱脂作用があるので手の油分が取られてしまうんですね。

 

体も同じでお湯の温度が高いと体の油分が取られて乾燥して痒みの原因になってしまいます。

 

 

 

 

体がかゆくなるのにはどう対処したらいいの?まずやってほしい2つの対処法

 

ではこのように体がかゆくなるのにはどう対処したらいいのでしょうか?

 

 

 

1.お湯の温度をぬるめにする

 

まず先ほどお話したお湯の温度にも気を付けましょう。

 

具体的にはお湯の温度を38℃~40℃くらいですすぐようにしましょう。

 

あまりにぬるいと辛いのでちょうどよいくらいの温度ですすぐようにしてくださいね。

 

 

 

 

2.やさしい洗浄力のボディソープに変える

 

またやさしい洗浄力のボディソープに変えてみましょう。

 

とはいってもどんなボディソープを選んでいいか分からないと思いますのでおすすめのボディソープを一つご紹介しますね。

 

それは【しみずの無添加ボディソープ】です。

 

体がかゆい!これって更年期のせい?まず試しほしい2つの対処法とは?

 

このしみずの無添加ボディソープはアミノ酸系のボディソープでとっても洗浄力がマイルドでやさしいんです。

 

しかも

 

  • 合成ポリマー
  • パラベン
  • 紫外線吸収剤
  • アルコール
  • 法定色素
  • 合成香料
  • シリコーン
  • 鉱物油
  • 動物由来成分

 

といった添加物を使っていないのでお肌への刺激も少ないのでかゆみや乾燥で悩んでいる女性にはとってもおすすめですよ。

 

またアミノ酸系のボディソープ自体、商品数が少なく珍しいのでおすすめですね。

 

 

 

 

 

まとめ

 

今回はこれで以上になります。

 

痒みが続くのはつらいですし、掻いてしまうと傷や跡になってしまうので早く何とかしたいもの。

 

ぜひ今回のお話を参考にしてくださいね。

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

 


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