最近微熱が続いている…これも更年期のせいなの?

最近微熱が続いている…これも更年期のせいなの?

更年期と微熱

 

40代女性の皆さんの中には

 

「最近風邪でもないのに微熱が続いて体調が優れない。」
「夕方になると熱が出る。」
「熱があってぼーっとすることがある。」
「熱だけじゃなくてめまいや吐き気がすることも…。」

 

など謎の微熱に悩まされている方も多いのではないでしょうか?

 

じつはこうした微熱も更年期が原因になっていることがあるんです。

 

というわけで今回は更年期に続く微熱の原因とその対処法についてお話していきたいと思います。

 

 

 

更年期に続く微熱は自律神経の乱れが原因

 

というわけで早速お話していきますが、

 

更年期に続く微熱は自律神経の乱れが原因になっています。

 

自律神経は私たちの体温などを調整してくれている神経なのですが
これがバランスを崩してしまうと微熱など体に異変をきたしてしまうんです。

 

よくいう【自律神経失調症】というやつですね。

 

更年期に差し掛かると女性ホルモンのエストロゲンの分泌量がガクッと減少してしまいます。

 

その変化に体がついてこれずに自律神経のバランスが崩れてしまうんですね。

 

 

 

プロゲステロンも関係あり

 

また更年期にはいり女性ホルモンのエストロゲンが減少することで生理周期なども乱れやすくなっています。

 

それによってもう1つの女性ホルモンのプロゲステロンと言われるホルモンの量が多くなります。

 

プロゲステロンは排卵後の体の高温期を保つ働きがあるのでこの分泌量が増えると微熱が続いてしまうんです。

 

 

 

 

 

 

以上が更年期と微熱の関係です。

 

ちなみにカッとのぼせるようなホットフラッシュも更年期に起きますが、これは一時的なものですよね。

 

微熱の場合、熱が高い状態が続きます。

 

 

 

つらい更年期の微熱への対処法とは?

 

ではこうした辛い更年期におきる微熱にはどう対処したら良いのでしょうか?

 

ここで鍵となるのが自律神経の働きを整えることです。

 

そしてそのために大切なのが【リラックス】ですね。

 

自律神経のバランスが崩れているというのは多くの場合、
体が緊張状態にあることが多いのでリラックスすることでそのバランスを整えることにつながるんです。

 

もちろん運動なども良いのですが、微熱があって体を動かすのもつらいと思いますので、
お家で簡単にできるものが良いですよね?

 

ちなみに対処法については

 

寝汗がひどい!これも更年期のせい?その原因と4つの対処法について 

 

にてお話している内容と同じなので申し訳ないのですが、こちらでは省略させていただきますね。

 

なのでぜひそちらを参考にしてみてください!

 

 

 

あまりに続くようなら一度病院へ

 

またあまりに微熱が続くようなら一度病院で診てもらうことをオススメします。

 

例えば熱が続くものとして甲状腺疾患などもあるので余りに良くならない場合は病院で見てもらってくださいね。

 

 

 

まとめ

 

今回はこれで以上になります。

 

辛い微熱に悩まされている方はぜひ参考にしてくださいね。

 

ありがとうございました!

 

 

 

 


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